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क्या खाने से रंग गोरा होता है

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कई लोग जानना चाहते हैं, कि क्या खाने से रंग गोरा होता है। खासतौर से बात अगर रंग रूप की और लुक्स की हो, तो लोगों को ये जानना में बहुत दिलचस्पी है कि वे ऐसा क्या खाएं, कि उनका रंग गोरा हो जाए। वैसे तो, लोग गोरा होने के लिए क्रीम और दूसरे केमिकल प्रोडक्ट्स का उपयोग करते हैं, लेकिन इनके इस्तेमाल से त्वचा समय से पहले खराब और बूढ़ी दिखने लगती है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं, जो विटामिन और मिनरल्स से भरपूर हैं। इनमें आपकी त्वचा को लंबे समय तक साफ करने और गोरा करने वाले गुण होते हैं। लेकिन इन सबके फायदे आपको तब ही मिलेंगे, जब आप इनका सेवन करने के साथ भरपूर नींद, नियमित व्यायाम और खूब पानी पीएंगे।

आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे खाकर आप अपने चेहरे का रंग साफ व गोरा बना सकते हैं।

  • गोरा होने के लिए खाएं डार्क चॉकलेट
  • गोरे रंग के लिए खाएं सोयाबीन
  • गोरे रंग के लिए नींबू का रस फायदेमंद
  • रंग गोरा करने के लिए लाल और पीली सब्जियां
  • नारियल पानी से रंग होगा साफ
  • काली त्वचा को गोरा बनाने के लिए खाएं गाजर
  • गोरे रंग के लिए खाना चाहिए पालक
  • गोरे रंग के लिए खा सकते हैं स्ट्रॉबेरी
  • गोरा रंग पाने के लिए खाएं चुकंदर
  • रंग साफ करने के लिए खाना चाहिए पपीता
  • क्या गोरे रंग के लिए अंडा खा सकते हैं
  • गोरी त्वचा के लिए पीना चाहिए पानी
  • त्वचा का रंग साफ करने के लिए जरूर खाएं लहसुन
  • रंग गोरा करने के लिए खाएं कद्दू के बीज
  • गोरा रंग पाने के लिए खाएं मछली
  • गोरापन लाने के लिए खाएं एवोकैडो
  • त्वचा को गोरा बनाने के लिए पीएं संतरे का जूस
  • काली त्वचा को गोरा करने के लिए खाएं बादाम
  • गोरा रंग करने के लिए खाएं टमाटर

वैसे तो त्वचा का रंग भगवान की देन है। लेकिन कई बार चेहरे पर कालापन या सांवलापन अनुवांशिकी कारणों, बढ़ते प्रदूषण, मेलेनिन के कम या ज्यादा होने से बढ़ जाता है। ऐसे में अक्सर लोगों का सपना अपने रंग को गोरा करना होता है। गोरा होने के लिए जरूरी नहीं कि महंगी क्रीम या ट्रीटमेंट्स का ही प्रयोग किया जाए, बल्कि आप अपने खान-पान में ऐसी बहुत सी चीजें शामिल कर सकते हैं, जिसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स मौजूद हों। नियमित रूप से इनका सेवन करने से निश्चित रूप से आप अपनी त्वचा को कुछ शेड्स तक गोरा कर सकते हैं। आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे ही खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाने से आपके शरीर में मेलानिन का उत्पादन कम होगा और त्वचा में ग्लो और फेयरनेस भी बढ़ेगी।

जब भी गोरा रंग करने वाले आहार की बात आती है, तो विशेषज्ञ अक्सर ऐसे ही खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह देते हैं, जिनमें आपकी त्वचा को सेहतमंद बनाने के साथ गोरा करने के भी गुण हों। इस लेख में हमने आपको ऐसे बहुत से फूड आइटम्स के बारे में बताया है, जिन्हें आप रोजाना खाकर गोरा रंग पा सकते हैं। इससे कुछ ही दिनों में आपको अपने रंग में बेहतरीन परिवर्तन दिखाई देने लगेगा।